Hafif ve Sağlıklı Tatlı Tarçınlı Elma (4 kişilik ) Çok basit ama anlık tatlı krizlerini bastırmak için birebir. Üstelik dondurma ile birlikte sunulduğunda tatlı niyetine bile kullanabilirsiniz.Tarçın sayesinde insülün seviyemizi dengelemek de cabası • 4 elma • 2 çorba kaşığı şeker veya bal • 2 çay kaşığı tarçın Elmaları soyup rendeliyoruz. Tavada tarçın ile kısık ateşte tencerenin kapağını kapatarak pişirin. Zaman zaman karıştırın ve elmalar sos kıvamına gelince ocaktan alın. Biraz ılıyınca içine bal ekleyin ( Balı sıcakta pişirmek sağlıklı değildir ). Sonrada kaşıkla un helvası gibi şekil verebilirsiniz.Esmer şekerle yapacak olanlar elma ve şekeri birlikte pişirmelidir. ( GFCFSF ) Kazeinsiz ve glutensiz vanilyalı dondurma ile servis ederseniz işte size en sağlıklı tatlı seçeneği ! Daha önceki tariflerimde yer alan GFCFSF krep ile de servis edebilirsiniz. Not: Şeker yerine stevia ya da xylitol kullanabilirsiniz. Çok az tatlandırmak yeteceği için ağız tadınıza göre ayarlayın miktar vermiyorum. Afiyet Olsun… Serpilgül Vural
Add Comment